Investir dans son bien-être

 Le Bar à Méditation Bloom présente

Une initiation à la méditation en plein-air

avec notre collaboratrice
Sarah Kastendeuch de Cyclique par nature.

Méditation en plein air : la nature, alliée de votre bien-être mental et  émotionnel.


Mode hibernation  désactivé !

Le printemps est là et, avec lui, l'envie de passer plus de temps à l'extérieur. C'est donc le moment idéal pour se laisser inspirer par la nature et offrir une nouvelle dimension à votre pratique en explorant les plaisirs de la méditation en plein air.


Cet atelier est une invitation à vous connecter profondément à la nature par tous vos sens.


Que vous optiez pour un parc à côté de chez vous ou une escapade loin de l'agitation urbaine, la méditation en plein air vous permettra de goûter pleinement chaque saison, favorisant votre bien-être mental et émotionnel.


Pour qui : les débutants ou les pratiquants qui souhaitent diversifier leur pratique de méditation mais aussi pour tous les amateurs de plein air qui veulent vivre différemment leur prochaine sortie en nature.


Durée : 90 minutes (1h30)


Format : Atelier interactif en ligne sur Zoom, animé par Sarah Kastendeuch, professeure certifiée en méditation pleine conscience et Shinrin Yoku (bain de forêt).


Ce que vous allez apprendre :


• Les bienfaits de l'exposition à la nature sur la santé mentale.
• Comment pratiquer : un pas à pas pour oser méditer en nature en pleine conscience / confiance.
• Conseils pratiques pour intégrer la méditation en plein air dans votre vie quotidienne et
vos pratiques de plein air aux 4 saisons.
• 2 méditations guidées pendant l'atelier.
• Session de questions-réponses

 

🌿Le 30 mai à 19h 

🌿 En direct, en zoom avec accès à la rediffusion

  

C'est un rendez-vous pour vivre cette expérience. 

*Si la météo le permet, un rdv en présentiel sera offert pour ceux désirant être sur place à l'extérieur dans la région de Québec. L'expérience offerte demeure à tous en virtuel.

Je souhaite participer à cette formation

Guide de méditation en forêt et s'intéressant aux cycles naturels, Sarah s’est fixée pour mission d’aider les urbain.e.s à préserver leur équilibre en intégrant les rythmes de la nature dans leur quotidien.
Pour elle, pas besoin de fuir la ville pour profiter des bienfaits de la nature sur notre santé physique et mentale.

Même éloigné.e de la nature... vous en faites encore partie ! Sarah a suivi la formation professorale de Marie-Ève Lécine, de Let it Be Méditation, pour enseigner la méditation pleine conscience. 🌿 

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No matter your experience level with yoga, we’ve got a class for you!

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