Et si vous aviez déjà cet espace en vous?
Cet endroit où vous retrouvez une version sereine de vous-même, en connexion.
Découvrez nos pauses bien-être et méditations vidéo guidées
en direct tous les jours
Vivez notre offre de formations, d'ateliers, de pauses bien-être, de méditations virtuelles en direct pour nourrir votre santé globale et psychologique. Nous proposons l'effet du direct pour créer l'engagement, la connexion humaine et la prise d'habitude.
Découvrir la programmation des pauses bien-être en direct de cette semaineVivre le Bar à Méditation, nos pauses bien-être
en direct
7 jours /7
Intégrer la méditation et la pleine conscience
dans votre vie,
au quotidien
Le coeur de notre offre et ce qui nous rend si unique est notre riche programmation de méditations en direct chaque jour. Vivez une offre de pauses bien-être avec nos guides qualifiés et bienveillants, vous incitant à prendre ce précieux moment avec vous-même.
6 mois illimités de pauses
virtuelles en direct
*incluant l'accès aux rediffusions
30 jours illimités de pauses virtuelles en direct
*incluant l'accès aux rediffusions
Vous avez envie d'essayer mais aimeriez être guidé? Avoir des rdvs avec un groupe et voir votre guide vous semble un facteur favorable à votre expérience?
Que vous décidiez d'avoir la caméra ouverte ou fermée importe peu. Présentez-vous au rdv pour vous et vivez l'effet d'une pratique personnelle dans un cadre facilitateur.
Gardez en tête ce qui vous motive et joignez-nous pour vivre une magnifique expérience pour répondre à vos besoins.
Profitez des horaires variés, des différents types de méditations et initiations, de la qualité et notre équipe de guides et professeurs formés.
12 mois de pauses bien-être
virtuelles en direct illimitées
*incluant l'accès aux rediffusions
Vous voulez ancrer la méditation dans votre vie de façon régulière?
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour développer l'habitude malgré les horaires et les différentes raisons qui nous éloigne de ce moment?
Notre offre souple s'adapte à votre réalité.
Vous aurez une personne en direct pour méditer avec vous, ce sentiment de rendez-vous fera toute la différence.
Nouvelles
méditations et pauses bien-être en direct GUIDÉES CHAQUE JOUR
Plusieurs méditations en direct chaque jour, différents guides, différents styles de méditation, différentes intentions, différentes plages horaires, 7/7, en vidéo.
Autant de variété que de stabilité, avec accès aux rediffusions.
Pour répondre à votre besoin dans le moment, via la méditation ou la pause santé qui vous convient.
APPRENDRE ET S'INSPIRER
Introductions, ateliers,
formations,
Cours, séances guidées en direct ou pré-enregistrées, conférences, enregistrements audios, classes de maître, défis corporatifs, guidance privée, cours privés ou de groupe, offre corporative, accompagnement de leaders de changements dans les organisations.
Ce qui répond à votre besoin, selon la saison de votre vie.
Pauses bien-être
Une adhésion qui amène la connexion à soi.
Un cadeau qui fait du bien
Découvrez les bienfaits des pauses bien-être en direct (et en rediffusion)
Tous les jours
*Connexion humaine chaleureuse
En direct
En virtuel
En groupe
Forfaits disponibles pour les entreprises ou particuliers
Introduction à la méditation
Atelier virtuel en direct
Offert gratuitement
- Vous avez déjà essayé de méditer? Avez arrêté? N'êtes pas certain de comment faire?
- Vous n'arrivez pas à méditer?
- Aimeriez réviser vos bases?
- Êtes curieux ou partez de zéro?
Cet atelier est pour vous!
40 minutes pour mettre les bases et clarifier certaines techniques d'une pratique méditative qui fait du bien.
Prochaine date: à venir
Cours d'initiation à la méditation de 8 séances
Bienvenue dans 8 semaines d'exploration du monde de la méditation en format, pré-enregistrées.
Marie-Pier Durand est une enseignante de méditation professionnelle dont l'expérience et les connaissances vous permettront de vous initier autant à la théorie qu'à la pratique de la méditation. Dans une ambiance conviviale en direct pour vous permettre de comprendre et d'expérimenter cette pratique bénéfique.
Méditation pleine conscience et respiration
Programme court
Ce cours d'adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress et l'anxiété, que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel, avec les outils qu'offrent la pleine conscience et la méditation.
3 séances de 45 minutes en direct et offertes en rediffusion
Prochaines dates à venir
Sur Zoom dans un groupe privé
Bain sonore pour une relaxation profonde
En direct le 19 janvier 21h
Le début d'année est mouvementé et vous cherchez une façon de lâcher prise et d'atteindre un niveau de relaxation profond?
Votre précieux sommeil est plus difficile à trouver?
Le stress, l'anxiété et l'agitation mentale sont des défis du quotidien?
Votre corps est tendu et aimeriez lui faire du bien?
Profitez de l'expertise de Jmmy Thériault de Sérénité par le son pour vous aider dans ce mois de changements et d'adaptation.
Découvrez différentes opportunités de vivre la sonothérapie.
À vous de choisir!
Ateliers sur les saines habitudes de vie
- Gestion du stress
- Organisation de routines bien-être
- Siestes guidées (POWERNAP)
- Saine performance
- Fixer ses limites et les maintenir
- Fixation d'objectifs dans un contexte respectueux des limites
- Accompagnement/Coaching de méditation en individuel
- En format conférence, atelier ou webinaire
Des ateliers de durées flexibles
Sur place ou en virtuel.
Pour les entreprises, les OSBL et les particuliers
Offres personnalisées
Outils pour les entreprises
Bienvenue dans notre univers du monde du travail bienveillant.
Vous avez écouté l'épisode #99 d'histoires d'hypercroissance avec Cléo Maheux et Ariane Lefebvre?
Vous êtes au courant de nos préoccupations, nos buts et notre vision du monde du travail.
Si vous voulez en savoir plus sur les services que nous offrons, les pauses bien-être, les formations, ateliers et parcours sur mesure pour répondre à vos besoin, vos enjeux et vos objectifs, communiquez avec nous afin de mieux se connaître.
Nous offrons des forfaits aux entreprises pour prendre soin de la plus précieuse de leurs ressources.
Miracle morning
Un rendez-vous virtuel de groupe pour transformer votre vie.
Connaissez-vous le livre miracle morning?
Connaissez-vous les "6 life savers"?
Chaque matin à 5h30, décidez de la direction que vous souhaitez prendre et offrez-vous le temps pour atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient.
Prenez 1h pour vous et mettez-vous en 1er dans vos priorités en débutant la journée avec ce qui vous tient à coeur.
Le groupe est en formule flexible, pour soutenir votre imputabilité et votre motivation, dans un cadre souple, ouvert, et sans pression.
Rien ne vaut l'essayer
Prenez le temps de vivre l'expérience des pauses bien-être.
Laissez la pratique faire sa place dans votre vie de façon régulière. Ressentez les bienfaits.
Profitez de tout le soutien du Bar à méditation pour créer l'habitude.
Gardons contact!
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Vous êtes gestionnaire?
Découvrez notre offre corporative
Que vous soyez une petite équipe ou une grande corporation, un employeur qui se positionne et encourage la pause, incluant la pause méditative, prend soin de ses employés. Eux à leur tour prennent soin de l'organisation.
Investissez dans la santé psychologique de vos employés, la ressource la plus importante de votre entreprise.
