Strong Mama Spirit vous invite dans son univers!
Vous souhaitez améliorer votre posture, prendre soin de votre corps et stimuler votre énergie au travail ?
Le yoga sur chaise, c’est bien plus qu’un simple exercice.
Découvrez des séances d’étirements guidés spécialement conçues pour soulager les tensions musculaires accumulées au fil de la journée. Ces séances, guidées par une enseignante certifiée de notre communauté, intègrent des mouvements somatiques doux et conscients qui vous invitent à reconnecter le corps et l’esprit, tout en libérant les tensions profondes et en améliorant la mobilité. Idéal pour cultiver une meilleure conscience corporelle, le yoga sur chaise est adapté à tous les niveaux et peut être pratiqué à tout moment, offrant une solution simple et efficace pour prévenir les douleurs liées à une position assise prolongée.
VOICI QUELQUES CHOIX DE MOMENTS À VOUS OFFRIR
Yoga sur chaise en direct le mercredi à 10h, le jeudi à 15h et le vendredi midi à 12h. Ces séances sont également disponibles en rediffusion, pour vous permettre de les pratiquer à tout moment.
Prenez une pause bien-être et santé pour bouger votre corps et prenez soin de vous pendant vos heures de travail en joignant l'utile à l'agréable.
- D'une durée de 15 minutes
- Séances disponibles à l'unité au besoin
- Inclus dans notre adhésion aux pauses bien-être
- Forfaits corporatifs disponibles pour l'un ou l'ensemble de nos services
Vous souhaitez essayer une pause en particulier? Écrivez-vous pour qu'on vous y invite!
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Yoga sur chaise
De jour
15 min en direct & en rediffusion
Prenez 15 minutes pour bouger votre corps et retrouver votre concentration. Offrez-vous une pause pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, car votre bien-être est une priorité.
Pilates sur chaise
De jour
15 min en direct & en rediffusion
Prenez 15 minutes en milieu d'après-midi pour vous offrir un regain d'énergie assuré. Des mouvements doux à faire dans votre espace de travail ou à la maison lors d'une pause bien-être revigorante assurée.
Découvrez notre offre de pauses en mouvement!
Offertes de jour
10, 15 ou 20 min en direct & en rediffusion
Qigong, étirements, auto-massages, mouvements doux, découvrez comment les pauses bien être en mouvement peuvent améliorer votre bien-être simplement en mettant ce moment à votre agenda. Un moment de bien-être de vous à vous!
Faites votre choix !
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