Un espace de calme et de recentrage pour les jeunes de 10 à 14 ans

Offrez aux adolescents un moment privilégié pour explorer la pleine conscience et cultiver leur bien-être intérieur. Ce programme audio de 8 semaines propose 40 méditations guidées de 5 minutes, conçues pour les accompagner au quotidien.

Les bienfaits d’une pratique régulière:

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Développement des compétences sociales et émotionnelles
• Amélioration de la concentration, de la mémoire et de la créativité
• Renforcement de la confiance en soi et de l'autonomie

Un programme adapté aux jeunes

• Structuré sur 8 semaines, avec 5 séances par semaine

• Utilisable à son propre rythme, tout en suivant l’ordre des méditations

• Idéal pour une utilisation en autonomie ou accompagné d’un parent ou d’un éducateur

🧡 Un achat qui fait la différence

L’intégralité des ventes de ce programme finance les activités de l’OSBL Méditation au lever du soleil.

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