☄️ Rabais de 69$ pour une durée limitée. Utilisez le code : RABAISMEMBRE2024

Pour explorer le monde de la méditation
8 séances de 60 min en rediffusion

Vous souhaitez poser des bases solides ou aller plus loin dans votre pratique? Ce programme vous accompagne pas à pas dans la découverte et l’approfondissement de la méditation.

• 8 séances de 60 min à suivre à votre rythme
• Format pré-enregistré pour une flexibilité totale
• Approche accessible et bienveillante pour une compréhension fluide
• Un enseignement de qualité avec une experte passionnée

Ce que vous allez découvrir:

• Introduction à la pleine conscience et techniques de respiration
• Outils concrets pour mieux gérer le stress et l’anxiété
• Développement d’une posture intérieure d’observateur
• Visualisation et imagerie mentale pour renforcer la concentration
• Exploration sensorielle et intégration des apprentissages

Programme des 8 séances:

1. Introduction à la Pleine Conscience
2. Respiration et Méditation: Cohérence Cardiaque
3. Position intérieure du méditant: Rôle de l'observateur
4. Position intérieure: Observer l'observateur
5. Visualisation et Imagerie Mentale
6. Méditation des 5 sens
7. Sommaire des apprentissages du programme
8. Mini retraite silencieuse

Un enseignement bienveillant avec Marie-Pier Durand

Marie-Pier est une enseignante expérimentée, certifiée en Hatha, Power, Yin restauratrice et méditation pleine conscience par Let it Be Méditation. Formée en psychologie, elle propose une approche humaine, accessible et dynamique pour vous accompagner dans votre cheminement.

Offrez-vous un moment de reconnexion et de sérénité.

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