Transformez votre relation au stress avec la méditation
5 pratiques méditatives de 15 minutes chacune
Plongez dans 5 pratiques méditatives conçues pour mieux comprendre et apprivoiser le stress, en compagnie de Julie Senécal, fondatrice de Mindful Flow. Grâce à ce programme, vous apprendrez à accueillir le stress avec plus de sérénité et à développer des outils concrets pour cultiver le calme au quotidien.
Pourquoi assister à ce programme?
- Comprendre et apprivoiser le stress grâce à des techniques éprouvées
- Développer des outils concrets pour cultiver plus de calme et de sérénité
- S’initier à la pleine conscience et apprendre à mieux gérer les émotions
- Intégrer des pratiques simples dans son quotidien pour un bien-être durable
À propos de Julie Senécal
Enseignante de yoga et de méditation, Julie Senécal possède plus de 12 ans d’expérience en préparation mentale auprès des athlètes et entraîneurs. Son expertise repose sur une approche scientifiquement validée, enrichie par:
- Une formation professorale en méditation avec Let it Be Méditation
- Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- Une spécialisation en méditation pleine conscience et méditations expérientielles
Auteure et conférencière passionnée, elle propose un accompagnement global et bienveillant, fondé sur des méthodes éprouvées pour mieux gérer le stress et renforcer la résilience. Julie guide également des méditations en direct chaque semaine dans notre offre de pauses bien-être.
Accès exclusif et bonus
- Inclus gratuitement pour les membres ayant une adhésion de 6 ou 12 mois.
- Accès à une sélection de pratiques gratuites en direct via notre sélection gratuite, disponible dans votre bibliothèque de formations.
- Comment en profiter ? Rendez-vous dans l’onglet "Méditer maintenant" pour explorer différentes pauses bien-être.
- Partagez l’expérience: les membres de ces forfaits peuvent offrir 50 % de rabais à leurs proches en contactant notre service client à [email protected]
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