☄️ Rabais de 69$ pour une durée limitée. Utilisez le code: RABAISMEMBRE

Bienvenue dans 8 semaines d'exploration du monde de la méditation. (format pré-enregistré*)

Vous méditez déjà, commencez ou voulez commencer mais souhaitez des bases solides ou approfondir votre pratique?

Notre cours d'initiation à la méditation de 8 séances est une excellente opportunité à vivre. 

Offert en rediffusion, à écouter à votre rythme, vous pouvez débuter quand vous le décidez. 

 Pour saisir les nuances, expérimenter les techniques, approfondir votre compréhension théorique et pratique de cette pratique avec une enseignante d'expérience et dévouée, en toute simplicité, cette occasion est unique.

8 moments de 1h à écouter à votre rythme, dans un vocabulaire accessible, avec douceur et bienveillance font de ce cours un  merveilleux cadeau pour soi ou à offrir.

Des séances sont de 60 minutes enregistrées qui vous sont offertes en rediffusion d'un cours de groupe offert en direct.

Marie-Pier est une enseignante de méditation professionnelle dont l'expérience et les connaissances vous permettront la meilleure des explorations autant au niveau théorique que pratique. Humaine dynamique et colorée initialement formée en psychologie qui a à coeur de partager un peu de son énergie dans son enseignement de la méditation.

Marie-Pier est certifiée en Hatha, Power, Yin restaurateur et en enseignement de la méditation pleine conscience par Let it Be Méditation.

Sujet à changements et adaptations selon le groupe, voici le cursus prévu.

 1 : Introduction à la Pleine Conscience 

2 : Respiration et méditation : Cohérence Cardiaque

3 : Position intérieure du méditant : Rôle de l’observateur

4 : Position intérieure : Observé l’observateur

5 : Visualisation et Imagerie Mentale 

6 : Méditation des 5 sens

7 : Sommaire des apprentissages du programme

8 : Mini retraite silencieuse