Initier et intégrer
la méditation
dans votre lieu de travail
Pourquoi offrir la méditation à son personnel?
La pratique de la méditation de pleine conscience a prouvé scientifiquement qu’elle a un impact sur la réduction du stress, et l’augmentation globale du bonheur et du sentiment de bien-être.
Selon une de Harvard et du MIT, un salarié heureux est:
Deux (2) fois moins malade, six (6) fois moins absent, neuf (9) fois plus loyal, 31% plus productif, 55% plus créatif !
Quelles que soit vos motivations pour intégrer la méditation ou les pauses bien-être dans vos lieux de travail, le Bar a le ‘cocktail’ parfait!
- Calmer l’agitation mentale et favoriser la concentration
- Amélioration de la santé psychologique
- Régulariser les émotions
- Renforcement de la résilience
- Atténuer l’impact des facteurs de stress
- Diminuer l’anxiété
Peu importe le niveau de responsabilités des employés ou leur capacité, se brûler à la tâche ne sert ni les employés ni l'employeur.
Ne pas être capable de s'arrêter devient contre-productif.
Certains avec le souci d'être performants demeurent devant leur ordinateur de leur plein gré. D’autres ne veulent pas être mal vu s’ils prennent une pause. Encourager un arrêt et offrir des outils accessibles aux employés est une façon de les remercier et de les soutenir dans une saine performance.
Ajouter au calendrier une pause méditation guidée en direct, les incitera à cesser de remettre à plus tard le précieux moment qui les aidera à se régénérer et se sentir encore mieux.
Prendre rendez-vous avec notre équipe
Dans l'optique de bâtir une organisation qui vit ses valeurs, toutes les raisons font du sens.
Vous êtes une organisation en croissance? Une entreprise qui vise l'équilibre? Votre équipe vit du stress? Sentez-vous vos gestionnaires préoccupés? Est-ce que votre équipe de direction vous donne des signes d'essoufflement? Peut-être êtes-vous simplement un propriétaire soucieux de prendre soin de la santé mentale de vos équipes?
Nous avons des solutions concrètes pour améliorer le bien-être et la performance de vos employés, car l'un ne va pas sans l'autre.
Pour trouver la solution qui convient à vos besoins
Notre proposition
Offrez à vos employés une ou des pauses chaque jour, pour les encourager à prendre soin d'eux-mêmes.
Réellement profiter d'une pause encouragée par l'organisation, permet de se ré-énergiser, déconnecter, se calmer, aider à la gestion du stress, prendre du recul face à la tâche, aux émotions et à la charge de travail.
Quel que soit le niveau de responsabilités de nos employés ou leur capacité, se brûler à la tâche ne sert ni les employés ni l'employeur.
Ne pas être capable de s'arrêter devient contre-productif.
Ils ont le souci d'être performants et restent devant leur ordinateur de leur plein gré? Arrêter quelques minutes pour une pause méditation guidée en direct, les incitera à cesser de remettre ce moment qui les aidera à se régénérer et se sentir encore mieux.
Offrir des outils accessibles à nos employés est une façon de les remercier et les supporter.
Souplesse et flexibilité
pour répondre à votre vision, vos besoins
Où?
-
En virtuel
- Dans vos installations
-
Dans un lieu extérieur neutre
Quand?
De façon régulière, 1 fois par jour ou plus, 1 fois par semaine, à la demande.
De façon ponctuelle; lors d'une réunion, conférence, sommet, team building, lac-à-l'épaule, activité reconnaissance, planification stratégique, pour débuter une réunion quotidienne, pour faire une pause dans une formation, offrir de l'espace au calme dans une rencontre importante.
Comment?
- En direct
- Pré-enregistré
- Hybride
Autre idée, besoin spécifique?
- Un atelier, un webinaire, une pause santé (yoga étirements, pilates)
- Organisation d'un défi de méditation ou d'un défi bien-être en entreprise?
Avec plaisir, on discute pour collaborer ensemble
Réserver un appel exploratoireLes services spécifiques à la méditation
Guidance virtuelle au quotidien sous forme de rendez-vous en direct, 4 à 6 fois par jour, selon vos horaires de travail.
- Initiation à la méditation
- Formation en méditation
- Conférence sur la méditation
- Guidance ponctuelle ou régulière
Offre de création et animation de méditations sur mesure pour les besoins spécifiques de votre organisation, en direct ou format pré-enregistrée, en présentiel ou virtuellement.
Planifier un appel
Si vous souhaitez planifier un appel à votre convenance , voici une façon simple.
Consulter l'agenda virtuel
Nos services
Ateliers en entreprise:
Ateliers sur les saines habitudes de vie
Atelier sur la gestion du stress
Atelier sur la fixation d’objectifs et leur atteinte dans une saine performance
Atelier SAINE performance et bien-être
Atelier création d’une hygiène de vie sur-mesure pour son équilibre
Organisation de défi bien-être:
-Défi de méditation en entreprise
-Défi de saines habitudes avec intégration d’ateliers et de jeux
-Défi de marche
-Défi de lectures et animation de clubs de lecture bien-être
Animation et guidance
Méditation sur mesure en direct, en pré-enregistré, en virtuel et en direct
Animation de pause méditative (réunion, planification stratégique, préparation d’une audience avant une allocution)
Animation de conférence
Webinaires:
Gestion du stress
Organisation du temps pour soi dans un contexte de surcharge de travail
Témoignage
« Vraiment relaxant et calmant, m’a permis de prendre un moment pour moi et me déconnecter des pressions extérieures.
Extrêmement libérateur ! »
-Florence, Granby
Témoignage
« L’effet d’authenticité (de la méditation en direct) crée une vraie valeur ajoutée qui permet de vivre d’avantage
le moment présent. »
-Jonathan, Mirabel
Notre espace méditation est laïque, il convient à tous sans référence à aucune croyance religieuse.
- Offerte à tous de façon inclusive
- Convenant aux niveaux débutants autant qu'aux méditants actifs
- Basée sur des principes de neurosciences, avec études à l'appui.
Accessibles, abordables, nos forfaits de groupe ou privés pour entreprises ont pour objectif de soutenir autant l’épanouissement des individus que l’efficacité de l'organisation.
Puis-je consulter des faits sur la méditation?
