Venez voir, essayer, discuter le 11 janvier gratuitement pour connecter

 Accès à Matins intentionnels

Accompagnement matinal guidé en groupe – 7 semaines, dès le 11 janvier.

Du 12 janvier au 27 février

3 matins par semaine

En direct

Le lundi, mercredi et vendredi

À 5h30 d'une durée 1h

Inclus l'accès à la méditation de 6h d'une durée de 15 minutes

Un espace libre

Un moment de connexion et d'échange optionnel

-pour parler de nos intentions, nos objectifs, chercher du soutien, célébrer, se rendre imputable

- L'heure n'est pas animée mais l'espace est libre pour partager réflexions, avancement d'un projet ou objectif

FORMAT – 3 MATINS PAR SEMAINE

⏰ Horaire

Lundi, mercredi et vendredi — 5h30 à 6h30 (en direct)
Sur 7 semaines consécutives

Déroulement d'une séance (1 heure)

5h30 – Ouverture du cercle (quelques minutes)

Un espace de parole libre, tenu, jamais forcé.

Chaque participant peut, s’il le souhaite :

• Nommer son état du matin
  « Ce matin, j’arrive fatigué / motivé / en résistance… »
• Clarifier son intention du jour
• Nommer ce à quoi il va utiliser le matin
• écrire un chapitre
• planifier un projet
• faire du ménage (bureau, vie, tête)
• lire
• rester en silence
• faire son rituel matinal

Il peut aussi ne rien dire. 

Les participants font ensuite leur projet, leur rituel matinal, leur lecture ou autre en se servant de l'espace et du groupe comme un rendez-vous avec eux-même, dans un espace préservé, chacun de leur côté, via Zoom.

6h00 – Méditation guidée (15 min)

Un temps commun suggéré où une méditation guidée est proposée

• un professionnel du Bar à Méditation Bloom en direct
• liberté de participer ou de poursuivre ses activités

6h15 – Poursuite du temps personnel autonome

Les participants utilisent l’espace comme ils le souhaitent

En présence du groupe.

6h25–6h30 – Clôture douce

• partage ou pas

• mot d’intégration (facultatif)  

RÔLE DES JOURNÉES - à titre indicatif
(Pour ceux et celles qui veulent utiliser l'espace du groupe pour l'atteinte d'un objectif)

LUNDI — ORIENTATION & INTENTION 

• But de la semaine
• Intention centrale

Quel cycle je commence cette semaine ?

MERCREDI — ENJEUX & AJUSTEMENTS

• Observer ce qui résiste
• Normaliser les blocages

Qu’est-ce qui se passe vraiment, pas ce que je pensais ?

VENDREDI — CONSTATS & INTÉGRATION

• Ce qui a fonctionné / résisté
• Ce que j’apprends sur moi
• Ce que je garde, transforme ou laisse

Qu’est-ce que cette semaine m’a montré 

Au fil des jours, au fil des semaines, le rituel ne casse pas.
Il s’adapte.

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CE QUE CET ESPACE EST

• Un espace pour soi, tenu
• Un lieu d’imputabilité douce
• Un cercle où la présence à soi est facilité par l'engagement du groupe.
• Un cadre souple, libre, stable et vivant dans sa dimension humaine

CE QUE CET ESPACE N’EST PAS

• Un défi de discipline
• Une routine parfaite
• Un coaching constant
• Une performance matinale
• Un miracle morning animé

Inclus: 

Un atelier sur la création d’un rituel matinal personnalisé à ses besoins Samedi le 10 janvier (accès à la rediffusion)

30 minutes sur Zoom

(Le lien vous sera envoyé automatiquement sur inscription ainsi que la rediffusion)