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Méditation guidée “La Compassion”

Une invitation à habiter pleinement le cœur, à s’ouvrir à soi et au monde avec douceur et lucidité.

Dans un monde en mouvement, où les responsabilités et les transitions s’accumulent, la compassion devient un acte de courage.
Cette méditation guidée de 20 minutes vous accompagne dans un espace intérieur où la bienveillance prend racine : une pratique inspirée et adaptée à notre réalité moderne et à nos rythmes de vie actuels.

La guidance s’articule autour de phrases clés, simples et puissantes, répétées avec présence. Elles agissent comme un fil conducteur pour apaiser le mental, relâcher les tensions, et reconnecter à la chaleur naturelle du cœur.
Cette pratique est un véritable entraînement à la clarté émotionnelle et à la résilience douce :
elle soutient les professionnels, dirigeants, créatifs et acteurs du changement qui souhaitent évoluer dans un cadre de leadership conscient, humain et durable.

C’est une méditation profondément ancrée dans la philosophie Strong Mama Spirit, celle qui unit le soin de soi et le soin du monde.
Car apprendre à se traiter avec compassion, c’est aussi apprendre à mieux collaborer, à mieux écouter, et à mieux agir pour un monde plus vivant.

💠 Durée : environ 20 minutes
💠 Format : Audio guidé (écoute libre)

Marie-Pier Durand, guide et enseignante de méditation, est présente toutes les semaines dans la programmation du Bar à Méditation Bloom.