Matins intentionnels

Un espace de connexion humaine

Partager l'espace, sans obligation

• Durée du groupe : 7 semaines
• Rythme : 3 matins / semaine ( lundi – mercredi – vendredi)
• Durée par séance : 60 minutes
• Format : en groupe, en direct, sur Zoom
• Cadre : intention, expérimentation personnelle
• Heure : 5h30
• Inclus la méditation de 15 minutes à 6 heures

 Description détaillée:

FORMAT – 3 MATINS PAR SEMAINE

⏰ Horaire

Lundi, mercredi et vendredi — 5h30 à 6h30 (en direct)
Sur 7 semaines consécutives

Déroulement d'une séance (1 heure)

5h30 – Ouverture du cercle (quelques minutes)

Un espace de parole libre, tenu, jamais forcé.

Chaque participant peut, s’il le souhaite :

• Nommer son état du matin
  « Ce matin, j’arrive fatigué / motivé / confus / en résistance… »
• Clarifier son intention du jour
• Nommer ce à quoi il va utiliser le matin
• écrire un chapitre
• planifier un projet
• faire du ménage (bureau, vie, tête)
• lire
• rester en silence
• faire son rituel matinal

Il peut aussi ne rien dire. 

Les participants font ensuite leur projet, leur rituel matinal, leur lecture ou autre en se servant de l'espace et du groupe comme un rendez-vous avec eux-même, dans un espace préservé, chacun de leur côté, via Zoom.

6h00 – Méditation guidée (15 min)

Un temps commun suggéré où une méditation guidée est proposée

• un professionnel du Bar à Méditation Bloom en direct
• liberté de participer ou de poursuivre ses activités

6h15 – Poursuite du temps personnel autonome

Les participants utilisent l’espace comme ils le souhaitent

En présence du groupe.
Toujours avec un témoin.

6h25–6h30 – Clôture douce

• partage ou pas

• mot d’intégration (facultatif) 

Ce n'est PAS une adhésion, c'est un programme individuel en groupe, d'une durée de 7 semaines.

Accès non-remboursable, non-échangeable.

Inclus: 

Un atelier sur la création d’un rituel matinal personnalisé à ses besoins Samedi le 10 janvier (accès à la rediffusion)

30 minutes sur Zoom

(Le lien vous sera envoyé automatiquement sur inscription ainsi que la rediffusion)

Description complète:

www.barameditationbloom.com/matinsintentionnels